الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات مثقف دوت كوم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

يرجى وضع اعلانات المواقع والإعلانات التجارية في القسم المخصص لها من هنا منعاً للحذف


مثقف دوت كوم :: منتديات مثقف دوت كوم العامة :: منتدى التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

السبت 22 أبريل 2017, 3:46 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو نشيط
عضو نشيط

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 115
تاريخ التسجيل : 22/04/2017
التقييم : 0
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية


كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية





الخطة الذهبية للصحة النفسية



[size=32]1- عش دقائق يومك وساعاته ، واستمتع بذلك ، ولا يؤرقك الماضي ، ولا تقلق على المستقبل ، وسلّم كل أمورك لله .[/size]
[size=32]
[/size]




[size=32]2- لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت ، وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]3- تذكر الثمن الباهض الذي ستدفعه من صحتك ، عندما تكون أسير القلق والتوتر والانفعال .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما ، أمسك ورقة وقلماً ، وسجل عليها الجواب على الأسئلة التالية :[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]


[size=32]مالذي يقلقني ؟[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]


[size=32]وماذا أستطيع أن أفعل بشأنه ؟[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]


[size=32]ومتى أفعل ذلك ؟[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]


[size=32]وكيف ؟[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]5- لا تشك في أنك سعيد ، ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً أم لا ، فأنت سعيد حقاً طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]6- عليك أن تنهمك بالعلم والعمل ، وأن تستمتع بذلك ، وأن تجعله مستوعباً لكل وقتك ، عندها لن تشعر بالقلق .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]7- انس الأشياء الصغيرة ، ولا تهتم بالأشياء التافهة ، ولا تغضب لأجلها أو تجعلها تهزمك ، وتنكّد عليك حياتك .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]8- لا تقلق بشأن المستقبل ، وآمن بقضاء الله وقدره ، وأيقن بحكمة الله ، وارض بكل ماقدره الله لك ، وتعامل مع الخير بالشكر والرضى ، ومع الضر بالصبر والتسليم .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]9- فكر جيداً قبل الإقدام على الفعل ، وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، وبعد ذلك سارع بالتنفيذ مستعيناً بالله ، ولا تقلق بشأن العواقب .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]10- عش حياتك بمرح وبساطة ، وتصرف بهدوء وطمأنينة .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]11- حاول أن تتكيف مع الأمر الواقع دون أن تتنازل عن شئ من قناعاتك الإيمانية ، ولا تكلف نفسك فوق ماتطيق .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]12- لا تكثر من انتقاد الآخرين والجدال معهم بلا فائدة ، ولا تحاول تضخيم أخطائهم .[/size]
[size=32][size=32]
[/size][/size]




[size=32]13- كن هادئاً في تصرفاتك وأقوالك وحركاتك ، وتعامل مع [/size]





الموضوع الأصلي : كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية // المصدر : منتديات مثقف دوت كوم


توقيع : زهره البنفسج






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة







جميع الحقوق محفوظة © 2018 منتديات مثقف دوت كوم

www.mothaqf.com



Top